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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。