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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。