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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。