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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。