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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。