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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。