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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。