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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。