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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。