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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。