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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。