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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食

或 少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。