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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。