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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另

外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。