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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。