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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食 物
，以免肝火上 炎。