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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。