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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁 食或少 食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。