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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。