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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火 上炎。