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　　在这个  时节该如
 何调理

养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。