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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。