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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。