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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。