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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。