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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。