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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这

个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。