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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气 
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 
芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。