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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香
菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。