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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的
蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。