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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。