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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。