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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。