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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。