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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙 霞 认 为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。