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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。