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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另  外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。