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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 

春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
  肝火上炎。