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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。