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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食 上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。