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　　在这个时 
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
  在饮食上 可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。