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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬  芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。