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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。