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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。