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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。