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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。