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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。