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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。