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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。