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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为， 在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。